Простые и вкусные рецепты на каждый день

Салат с курицей и авокадо
Несколько простых и вкусных рецептов на каждый день - это то, что нужно тем, кто хочет разнообразить свой рацион и не тратить много времени на готовку. Мы подобрали несколько проверенных временем блюд, которые просто готовятся и не требуют специальных навыков в кулинарии:

Омлет с овощами

  • 2 яйца
  • 1/2 болгарского переца
  • 1/2 луковицы
  • 1 помидор
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
  • Нарежьте перец, лук и помидоры и обжарьте на оливковом масле. Взбейте яйца, добавьте соль и перец по вкусу. Вылейте смесь яиц на сковороду и приготовьте омлет. Добавьте обжаренные овощи и подавайте горячим.

    Салат с курицей и авокадо

  • 200 гр. куриного филе
  • 1 авокадо
  • 1 огурец
  • 1 помидор
  • 1/4 красного лука
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Сок половины лимона
  • Соль и перец по вкусу
  • Обжарьте куриное филе на сковороде до готовности, нарежьте на кусочки. Нарежьте авокадо, огурец, помидор и лук и положите в большую миску. Добавьте курицу, оливковое масло и сок лимона. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и подавайте.

    Тунец с овощами на гриле

  • 1 тунец
  • 1/2 цукини
  • 1/2 баклажана
  • 1 перец
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец по вкусу
  • Нарежьте цукини, баклажан и перец на тонкие ломтики. Обжарьте на гриле до готовности, периодически переворачивая. Отдельно обжарьте на гриле тунец до готовности. Полейте оливковым маслом и посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим.

    Курица в кокосовом молоке

  • 400 гр. куриного филе
  • 1/2 лука
  • 1 стакан кокосового молока
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 чайная ложка куркумы
  • 1 чайная ложка карри
  • Соль и перец по вкусу
  • Нарежьте куриное филе на кусочки и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки. Добавьте нарезанный лук, куркуму и карри. Обжаривайте еще 2-3 минуты. Добавьте кокосовое молоко и перемешайте.

    Посолите и поперчите по вкусу. Готовьте на медленном огне, пока курица не станет мягкой и сочной. Подавайте с рисом.

    Комментарии:
    пока нет, ваш будет первым!

    Оставьте свой комментарий:
    Ваше имя:

    Ваш комментарий:

    контрольный код: